Неразделенная любовь. Нужно ли бороться за свое счастье?
Наверное, каждый из нас сталкивался с неразделенной любовью - это могла быть как первая любовь в школе, так и не первая любовь уже в зрелом возрасте. Почему-то считается, что от “неразделенности” больше страдают женщины, но это не так. Мне часто приходится сталкиваться на приеме с мужчинами, которые живут в семье из чувства долга, а сами страдают по своей возлюбленной, которая их отвергла. Говорят,что они однолюбы и всяческм лелеют свои воспоминания.
Недавно,один из таких мужчин, которому далеко за 30, рассказывал, как периодически тайно названивает своей первой любви из студенческой юности (а она удачно замужем) и молча дышит в трубку. А воображение рисует уже много лет - какая бы была у них идеальная семья, если бы они были вместе. Хотя гарантии ,что быт бы не разрушил эти отношения - нет.
Но если часто неразделенная любовь не мешает мужчинам жениться,заводить детей и делать карьеру, то жещинам такая любовь может разрушить всю жизнь. Зациклившись на равнодушном к ним мужчине, такая женщина обрекает себя на полное одиночество.
Если Вас отвергли,если Вы остались без значимого для Вас человека - поплачьте, пожалейте себя и живите полноценно дальше. Начинайте меняться, чтобы больше не попадать в такую ситуацию. Не живите прошлым, не тратьте драгоценную энергию жизни на иллюзию прошлого. Заполните пустоту общением с другими людьми, найдите тех,кому можете быть полезными,займитесь творчеством и т.п.
Важно понять, что часто при неразделенной любви человек любит не объект своего вожделения, а тот образ, который он месяцами или годами создавал у себя в голове, наполняя его множеством разнообразных качеств и преимуществ, которыми, скорее всего, обожаемый им человек не обладает.
Осознав это, Вы сможете разглядеть нового человека, с которым научитесь создавать здоровые гармоничные отношения, основанные на взаимном уважении и свободе. Идите в новую жизнь, но не одинокими и раздавленными, а с позитивным опытом. Не забудьте простить и поблагодарить свою неразделенную любовь, когда пойдете к новой жизни!
Без рубрикиМне не хватает уверенности в себе. Что делать?
Мне не хватает уверенности в себе.Что делать?
Я думаю,что каждый может иногда сказать о себе, что “мне не хватило уверенности”. Потому что бывают ситуации в жизни,когда даже самые-самые уверенные и смелые, вдруг чувствуют себя никому не нужными, неудачниками и т.п. Ведь наше отношение к себе мы оцениваем через поступки и слова других людей, стараемся отвечать их представлениям о нас. И вот уже чувствуешь себя виноватым! Тут и вспоминается слово ” самооценка”.
Конечно же, у неуверенных она всегда занижена. И если у кого-то чувсство неуверенности бывает, но изредка, то тем, кто постоянно живет в стабильной неуверенности - не позавидуешь. Это и постоянное беспокойство и тревога, и страх быть отвергнутым. И как всегда просят такие люди у психолога на приеме чудотворную таблетку: чтобы за один-два раза стал весь из себя такой активный, решительный, а скромные девушки так просто хотят побыстрее превратиться в стерву.
Так уж их достала эта застенчивость!
Но таблетки, к сожалению нет, а есть единственный человек ,который придет к вам на помощь- это вы сами. И только вы сможете оказать себе поддержку, а не прятаться от людей ,как было в детстве. Нести самому ответственность за свои поступки и слова, отстаивать свои взгляды, а не смотреть на мир чужими глазами.
А часто люди просто не нужны сами себе,а жалуются,что никто не обращает на них внимания, что никому не нужны.А что вы сделали, чтобы вас заметили? А может дело не в неуверенности, а в элементарной гордыне?
Так что же делать? Расправьте спину и плечи - так ваше тело сигнализирует окружающим о вашей независимости и благополучии. Улыбайтесь каждый раз себе в зеркало, играйте роль уверенного в себе и веселого человека. Это сначала очень и очень трудно, а потом действительно становишься другим. Изучайте свой характер, находите сильные и слабые стороны и умело используйте их. Кому-то дано от рождения открывать ногой дверь и добиваться своей цели, а кто-то в скромности и застенчивости найдет свой ресурс, чтобы стать успешным.
Ну и напоследок: повторяйте, когда нахлынет волна неуверенности - “То, что думают обо мне другие люди, не имеет ко мне никакого отношения!” и добивайтесь намеченных планов.
Без рубрикиХочу быть счастливым. Как?
Быть счастливым - очень просто! Полки ломятся от книг на эту тему, интернет перегружен советами. А какие ёмкие и доходчивые афоризмы еще со времен Пифагора: “Не гоняйся за счастьем,оно всегда находится в тебе самом!” и т.п. Поэтому ,вооружившись знаниями и рецептами,что накопило человечество, с завтрашнего дня можно уже стать счастливым. Но почему-то сделать это невероятно сложно. И, несмотря на то, что жизнь у нас одна, другой, вероятно, не будет,мы проживаем ее как черновик: в унынии,тоске, зависти и злобе.
Мне часто приходится общаться с пожилыми людьми, и как же страшно услышать слова: “у меня в жизни не было ни одного счастливого дня”. А когда начинаешь такого человека подробно расспрашивать,оказывается, что жизнь была не такая уж и чёрная. Только не случилось того счастья, какое человек сам себе нарисовал, не учитывая реальную действительность.
А сколько моментов счастья мы разрушаем сами,не замечая их в погоне за иллюзиями.У многих просто вошло в привычку искать счастье (например, на Гоа), постоянно жить в его ожидании, откладывая многое “на потом”, забывая жить”здесь и сейчас”. Уже и учёные доказали, что миллиардеры не счастливее людей с обычным достатком. У них также есть и болезни, и дети- наркоманы, и чувства одиночества и непонимания.
Но это не мешает нам грезить о богатстве и не замечать милых сердцу мелочей.
Я думаю, что и у психологов нет рецептов счастья, но вот тропинку к нему,если вы сейчас зашли в тупик в его поиске, показать могут.И окажется, как ни банально это звучит,что счастье всё время рядом: над головой, под ногами и внутри себя. Жить в гармонии и в ладу с собой - и никакие внешние обстоятельства не важны! И как итог, моя любимая притча.
“Бог слепил человека из глины и остался у него неиспользованный кусок.
- Что еще слепить тебе? - спросил Бог.
- Слепи мне счастье, - попросил человек.
Ничего не ответил Бог, и только положил человеку в ладонь оставшийся кусочек глины.”
Финансовый кризис. Как выжить?
Глобальный экономический кризис. Как выжить?
Сейчас часто звучит с экрана и газет: «Это даже хорошо, что кризис. Наконец он все расставит на свои места». Я тоже согласна, что люди не могут долго жить по стандартам, навязанным гламурными журналами. И пора опуститься на землю. Мне много приходится работать с молодыми, чьи запросы очень высоки. Девушки в 25-30 лет хотят иметь свой бизнес, мужа-олигарха и кучу очаровательных детей. Парни тоже мечтают уже к 20 годам ворочать миллионами. Понятно, что это удается только единицам. Поэтому остальные приходят к психологу с депрессией, что миллиарды или миллиардеры никак не попадаются. А может быть, цели должны быть более реальными?
Я вспоминаю кризис 1998 года. Мне пришлось работать с людьми, которые потеряли почти все, а некоторые потеряли и себя. Конечно, тот кризис затронул достаточно состоятельных людей. Я до сих пор отслеживаю судьбу семьи миллионеров. Им пришлось упасть с огромной высоты. Рухнули планы, которые затронули всех членов семьи (так, дети сейчас учатся практически в обычной школе, а ведь должны были учиться за границей). В этой семье добытчиком миллионов был муж. После 98го года он потерял все свои многомиллионные проекты. Началась депрессия, разрушилась семья. На прием в свое время пришла его жена, которая, отгоревав, не сломалась. Сейчас крутится, тащит на себе двоих детей, и таких случаев было много.
Поэтому, что можно посоветовать в этот кризис, который непонятно еще кого заденет? Держитесь друг друга! Не ломайте семьи. В кризисе начала 90х годов распались многие социалистические браки, о чем сейчас уже очень немолодые люди сильно жалеют.
И хочется обратиться к женщинам: больше всего социальные катаклизмы бьют по мужчинам. На них ложится огромная нагрузка, которую очень часто им выдержать трудно. Берегите их! В нас, женщинах, в таких экстремальных ситуациях включаются скрытые силы, дарованные нам природой, чтобы мы сохранили свое потомство.
Извините за пример, но в блокадном Ленинграде некоторые мужчины умирали не от голода (часто они работали и получали доп.пайок), а именно от ужаса ситуации. Так, мой родственник просто лег, отказался от еды и умер. А его жена с детьми выжила и была отправлена в эвакуацию.
И последнее: еще до кризиса в Германии проводился опрос и на вопрос «Что для Вас религия», люди отвечали «Семья».
Без рубрикиПуть к успеху
Путь к успеху. Как в этом может помочь психолог?
Если мы зайдем в книжный магазин, то увидим множество книг по теме “Как достичь успеха”. Авторы этих книг, как правило - успешные бизнесмены, и очень редко указывается, что эта книга писалась в сооавторстве с психологом. А ведь только единицам, имеющим потрясающее чутьё, удается достичь успеха в одиночку. Остальные же имеют даже в штате фирмы психолога или же не афишируя - консультируются сами.
Конечно, понятие “успеха” у каждого своё. Кому-то нужен миллиард, а кому-то - просто улучшить качество жизни. И очень часто на приеме происходит трансформация установки: “хочу миллион долларов” или “хочу мужа-миллиардера” в простое: “обрести гармонию, мир в душе и принять себя”. Как часто мы гонимся за чужим успехом, пытаемся примерить чужую жизнь на себя! Проходим через болезни, разочарования, потери и понимаем, что только внутреннее состояние имеет значение. Мне часто доводилось общаться с внешне успешными людьми, но при этом глубоко несчастными - потому что карьера была выстроена изначально неправильно.
Именно психолог, а не друзья, родственники и книги, может помочь определиться, что для человека является его личным успехом. Существует много методик, например, «просматривание будущего», т.е. возможность увидеть итог. Часто оказывается, что лет через 5-10 успех, к которому ты так стремишься сейчас, не принесет ожидамых дивидендов.
Если же Вы твердо уверены в успехе своего грандиозного плана, который давно носите в своей голове - вставайте с дивана, беритесь и делайте.
Если существуют сомнения – может пригодиться помощь психолога. Это и будет первым шагом на пути к собственному настоящему успеху.
Успехов вам!
Мой партнер изменил. Что делать?
Чаще всего на прием ко мне попадают люди, которые переживают из-за разрыва с любимыми. Многие - просто в глубоком отчаянии. Как правило, самые тяжёлые клиенты, которые только недавно узнали об измене. Жизнь для них теряет всякий смысл.
Измена нами воспринимается как предательство, поэтому и реакция соответствующая.
Что же делать?
-Не принимать скоропалительных решений. Узнали - отложите разговор на несколько суток,( а лучше под каким- нибудь предлогом уехать или уйти из дома). Это даст возможность взглянуть на ситуацию трезво и объективно. Сколько поломанных судеб, когда супруги действовали не разобравшись в произошедшем .Жена в горячке выставляла чемодан и мужу ничего не оставалось, как уйти к любовнице. Ко мне на приём приходил мужчина, который вот уже несколько лет пребывает в депрессии. Когда-то узнав, что у жены есть любовник мой клиент тут же подал на развод, считая, что так поступают настоящие мужчины. А нужно было понять и простить.И разрушилась семья : сын лишился отца, любовник тут же отверг свободную женщину( так часто бывает), а бывший муж начал прикладываться к бутылке. Как же он казнил себя, что не сохранил семью.
-Погоревать, поплакать, но ни в коем случае не замыкаться в себе! Одна моя клиентка взяла записную книжку и обзванивала всех родных и знакомых, рассказывая, что ее муж нашел молоденькую. Не знаю, какая была их реакция, но она выговаривалась и на душе становилось легче.
-Конечно, пойти к психологу или к человеку, который не вовлечен в ваши эмоции. Им легче понять, что же происходит.
-Не выворачивайте себя наизнанку! Не цепляйтесь и не унижайтесь! Многие знают, что измены происходят из-за того, что чувства приелись и угасли. И чтобы внести в брак что-то новое люди и идут «налево». Это - толчок к работе над собой( но не над ним и не над ней). Простите и примите произошедшее. «Если уходит к другому (другой)… то неизвестно, кому повезло».
Иногда измена помогает освободиться от ненужного вам человека. И только страх, эгоизм, неуверенность в себе не позволяют это сразу признать. От обиды появляются болезни, портится настроение. Но время проходит, и мы понимаем, что для нас измена оказалась благом, и жизнь заиграла новыми красками. Не обманывайте себя!
А если вы разобрались, что это просто слабость, ошибка - простите. Я знаю, как люди после такой встряски сбрасывали «розовые очки» и становились кардинально другими. Измена - как знак, чтобы поднять себя на более высокую ступень.
И на последок специально для женщин, как сказала одна актриса: «МНЕ изменить нельзя!».
Ирина Николаева
частный психолог
www.nikolaeva.su
